2024.7.9

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】コンディショニングがなぜ筋トレにおいて有効的なのか考える

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラク […]

2024.7.4

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】足裏・足底からトレーニングを考える

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラク […]

2024.6.27

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】トレーニングにおける握り方・グリップの考え方

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラク […]

2024.6.20

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】筋線維の配列を意識した筋トレメニューの考え方

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラク […]

2024.6.6

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,港区、西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】虎ノ門パーソナルトレーナーが解説するケガ予防のための安定性と可動性について

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラク […]

2024.6.5

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】パーソナルトレーナーが解説する呼吸の効果

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]

2024.5.22

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】パーソナルトレーナーが解説する水分補給について

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]

2024.5.21

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】ダイエットの計画をたてよう

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]

2024.5.16

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】筋トレって毎日していいの？

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]

2024.5.14

【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】柔軟性と可動性の違い

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です♪ 今日は筋トレをしていくうえで、 大事になってくる「柔軟性」と「可動性」の違いについて考えていきます！ なんだか似たような言葉ですし、 ど […]

2024.5.10

筋トレで美白！？

こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ 最近は気温が高くなり、半袖の方を街中でも多く見かけます！ そうなると肌の露出が増えるため、普段より美白ケアを意識することも 多いのではないかと思います(^^) 美白ケア […]

2024.3.19

背中をより効果的に鍛えるNEWアイテム導入！！

こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ 本日は、届いたばかりのNEWアイテムのご紹介です(^o^) それがこちら！ パラレルグリップバーになります♪ このバーは、握ったときに手のひらが向かう状態となる形状とな […]

2024.3.13

お客様セッション中の風景^_^

こんにちは！！ パーソナルジムDecisionです♪ 今日はお客様との実際のセッション風景をご紹介したいと思います(*^_^*) こちらのお客様は、ご自身でのトレーニング経験はありとのことですが、自己流のトレーニングで伸 […]