2024.5.28 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】日本全国のパーソナルジムに特化したWebメディア「キヨシのパーソナルジム・ジム情報サイト」にて【六本木のパーソナルジム特集】にて選出されました！ みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.25 【虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】筋肉の材料タンパク質とは？ こんにちは♪ パーソナルジムDecision 代表トレーナーの関根です！ ◯記事の著者 関根 綾(セキネ リョウ) 虎ノ門パーソナルジムDecision 代表トレーナー 資格・経歴：NESTA-PFT(全米エクササイズ＆ […]
2024.5.23 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】「【2024年最新】神谷町のおすすめパーソナルジムトレーニングジムをご紹介！安さや女性専用など徹底比較！」にDecision虎ノ門が掲載されました！ みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.22 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】パーソナルトレーナーが解説する水分補給について みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.21 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】ダイエットの計画をたてよう みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.19 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】PERSONAL-FITNESS編集部様にご掲載いただきました！ みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.15 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】筋トレの効果を最大化するシューズの選び方 みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター […]
2024.5.14 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】柔軟性と可動性の違い みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です♪ 今日は筋トレをしていくうえで、 大事になってくる「柔軟性」と「可動性」の違いについて考えていきます！ なんだか似たような言葉ですし、 ど […]
2024.5.8 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】筋トレの最適なボリューム みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecisionの芦原です！ 今日は筋トレの最適な量についてです！ よく筋トレの量の話をすると、 「週に◯回がいい」や「１回◯時間がいい」などの話があげられます。 もちろんそうい […]
2024.5.5 【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】寝れるだけ寝よう！ みなさんこんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ 今日はダイエット、筋肥大どちらにおいても重要な睡眠について。 まず、私(芦原)自身かなり平均睡眠時間が短いタイプです笑 その中で常日頃からいかに睡眠の質を上げる […]
2024.5.1 ダイエットを成功に繋げる筋トレ みなさんこんにちは！パーソナルジムDecisionです♪ 今日はダイエットをしていくうえで、食事だけでなく筋トレも並行して行うべき理由について解説します！ 「ダイエット」と聞くと皆さんまずは食事制限から入るのではないでし […]
2024.3.21 Decision導入サプリメント紹介~EAA編~ こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです^_^ 先日Decisionで導入しましたサプリの中から、今日はEAAについて説明していきます！！ ※DNS社公式ページより画像引用 EAAとはタンパク質を構成する20種類 […]
2024.3.17 新生活応援キャンペーンのお知らせ^_^ こんにちは♪パーソナルジムDecisionです！！ 少しずつ暖かくなってきて薄着の季節が近づいてきてますね！！薄着の季節に向けてトレーニング始めるのであれば今からです！！！ そして、夏に向かって頑張ろうと思っている皆様、 […]
2024.3.16 季節の変わり目の体調管理にオススメ♪ こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ 昨日今日と気温が上がり、すっかり春間近！の雰囲気ですね(*^_^*) しかしまだ日々の気候が安定せず、花粉症もあり体調を崩されている方が 多いのではないかと思います。 […]
2024.3.14 Decision導入サプリメント紹介~プロテイン編~ こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです^_^ 先日Decisionで導入しましたサプリの中から、今日はプロテインについて説明していきます！ ※DNS社公式ページより画像引用 まず、プロテインとはタンパク質の粉に […]
2024.3.12 サプリメント導入！！ こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ トレーニングやダイエットの効果を引き上げるために トレーナーが厳選したサプリメントを導入しました(*^_^*) 同じみのハイスペックプロテインから 身体を健康に保つ為に […]
