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パーソナルトレーナーが解説する呼吸の効果

みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision　所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター 　　　栄養コンシェルジュ1つ星 　　　A-wear上級講師 　　　EASY FLOSSING Academy Basic Course　修了 実績：2023年　北区オープンボディビル出場 今日はトレーニング、日常生活のどちらにおいても大切になってくる呼吸について解説します！ 呼吸について 呼吸は自律神経に唯一介入できる方法と言われており、浅い呼吸を続けていると交感神経が優位に

関根 綾