虎ノ門パーソナルトレーナーが解説するケガ予防のための安定性と可動性について
みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター 栄養コンシェルジュ1つ星 A-wear上級講師 EASY FLOSSING Academy Basic Course 修了 実績：2023年 北区オープンボディビル出場 今日はケガ予防、パフォーマンスアップのどちらの側面においても重要になってくる安定性と可動性について解説します！ この記事を読むことで、日頃のセルフケアなどの質が変わってくると思います！
