Decisionブログ
こんにちは♪ パーソナルジムDecisionです！ 最近は気温が高くなり、半袖の方を街中でも多く見かけます！ そうなると肌の露出が増えるため、普段より美白ケアを意識することも 多いのではないかと思います(^^) 美白ケアというと、日傘や日焼け止め、サプリメントの摂取などに 取り組まれている方が多いかと思います！ そんな取り組みの１つとして、実は筋トレも有効なんです♪ 筋トレをすることによって筋肉から作り出される 「マイオネクチン」というホルモンの一種が、 血液に乗って皮膚に運ばれることで メラニンの生成を抑えてくれるのです(^_^)♪ また継続的な運動は、血行を良くしますので お肌のターンオー
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