【虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】初心者の方にオススメ！『トータルサポートコース』について
こんにちは♪
パーソナルジムDecision
代表トレーナーの関根です！
◯記事の著者
関根 綾(セキネ リョウ)
虎ノ門パーソナルジムDecision 代表トレーナー
資格・経歴：NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)
NESTA-ストレスリリーフスペシャリスト
IBMF公認ファスティングカウンセラー（一般社団法人内面美容医学財団）
剣道三段
大原学園大宮校スポーツトレーナーコース非常勤講師
【WebメディアWellulu】トレーニング記事監修
実績：2017年 関東オープンメンズフィジーク選手権入賞
Decisionにはパーソナルトレーニングを中心とした
様々なプランがございますが、
パーソナルジムに今まで通ったことがない方や
筋トレ自体が未経験であったり、初心者の方には
『トータルサポートコース』がオススメです♪
健康的なボディメイク
ダイエットやボディメイクに取り組んでいく際には
健康的に行うことが最も大切です！！
また、『ダイエット』も『ボディメイク』も以下の３つの柱が中心となります！
トレーニング
目的によってトレーニング方法は違いますが、
トレーニング自体が必要になることはありません。
また、目的によってトレーニング頻度や内容も変わってきます。
食事
体は食事によって構成されています。
ダイエット・バルクアップ・健康維持・ボディメイクなど
どんな目的においても、食事が適正かが重要です。
休養
トレーニングは運動学習として体にとって効果的に機能します。
一方、体にとってストレスや疲労もあります。
どのような目的であれ、トレーニングのし過ぎによるオーバーワークは逆効果となります。
オーバワークに関しては、トレーニングのし過ぎだけでなく、
仕事や対人関係でのストレス、食事内容によっても引き起こされます。
Decisionのトータルサポートとは
Decisionのトータルサポートコースでは、
上記のトレーニング・食事・休養の全ての側面から
お客様の目標達成のためにサポートいたします。
お客様一人一人の合わせた完全オリジナルのトレーニングメニュー。
毎日のLINEにて目標達成のために必要な食事内容の確認や
睡眠時間より、疲労・ストレス管理のアドバイスを行います。
ジム初心者の方や、体を変えていきたい方にオススメのプランです！
まとめ
今日はDecisionのトータルサポートコースについて紹介いたしました！
無料体験も実施していますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください！
店舗情報
糖質制限以外のダイエットをしたい方、かっこいい、綺麗な体を作りたい方、
初めてのトレーニングで不安な方、以下よりお問い合わせお待ちしております！
LINE@ID：@833ywbgf
電話番号：03-6206-7656
虎ノ門パーソナルジムDecision
東京都港区虎ノ門1-1-23 虎ノ門東宝ビルB1F