【虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】トレーニング効率をサポートするオススメのギアの紹介！
こんにちは♪
パーソナルジムDecision
代表トレーナーの関根です！
◯記事の著者
関根 綾(セキネ リョウ)
虎ノ門パーソナルジムDecision 代表トレーナー
資格・経歴：NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)
NESTA-ストレスリリーフスペシャリスト
IBMF公認ファスティングカウンセラー（一般社団法人内面美容医学財団）
剣道三段
大原学園大宮校スポーツトレーナーコース非常勤講師
【WebメディアWellulu】トレーニング記事監修
実績：2017年 関東オープンメンズフィジーク選手権入賞
本日は、トレーニング時にあると便利なトレーニングギアを
いくつかご紹介していきたいと思います♪
ギアについて購入を検討されている方は参考にしてみてください！
トレーニングギアとは？
トレーニングギアとは、トレーニングをする際により対象の部位に
意識をしやすくしたり、関節などを保護して怪我の予防や
関節の負担を和らげるなど様々な役割を持つサポートアイテムです！
一番お手頃なグローブから、オーダーメイドのウェイトベルトまで
用途や目的に合わせて、価格帯や効果などが違ってきます！
一通り揃えた方が良いの？
かなりのサポートアイテムがあるトレーニングギアですが
ご自身の目的であったり、トレーニングする上でのお悩みに合わせて
必要なトレーニングギアを購入するとよいです！
例えば、トレーニングで掌にマメができてしまうのが気になる方は
トレーニング用のグローブを購入したり、
トレーニングで重量を扱う種目で膝に不安がある方であれば
サポーターを購入するなどが目的に合ったギアの選択になります。
トレーナーがオススメするトレーニングギア３選！
そのようなたくさんのトレーニングギアのなかでも
特にオススメなアイテムを３つご紹介したいと思います！
これらは初心者の方や、トレーニングギアの購入を検討されている方は
是非参考にしていただきたいです！
パワーグリップ
ジムでよく見かけることの多い【パワーグリップ】
こちらの商品は、主に背中のトレーニングの際やバーベルやダンベルを
持って行う種目において、握力をサポートして対象筋を意識しやすくしたり
握力の低下を防ぎ、重い重量でのトレーニングが行いやすくなります！
掌のマメの防止にも役立つので、オススメのアイテムです♪
ウェイトベルト
次にオススメなのが、【トレーニング用ウェイトベルト】です！
ウェイトベルトは、腰に装着することで、腹圧がかかりやすくなり
スクワットやデッドリフトなどの高重量種目の際に
力が出やすくなったり、アライメントを正しく保ちやすくなる為
腰痛の予防にも役立ちます！
トレーニングを始めたばかりの方や、腰痛持ちの方などは
腹圧がしっかりかかり、体幹が安定しやすくなるため
とてもオススメのアイテムです♪
リストラップ
最後のオススメのギアは、【リストラップ】になります！
こちらのアイテムは、ベンチプレスやダンベルフライ、サイドレイズなどの
種目において、手首の角度を安定させ、痛みが出ないように
サポートしてくれるアイテムとなっております！
手首に装着することで、押す方向が安定したり
強く握りすぎてしまうことを防ぐことが出来るため
ベンチプレスの重量を伸ばしたい方や、握力が過度に入ってしまう方に
オススメのアイテムになっております！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は、たくさんあるトレーニングギアの中から
特にオススメの３つのアイテムをご紹介しました！
これ以外にも、お悩みや用途に合わせてオススメのギアや
オススメのケアの方法などはたくさんありますので
効果的なアイテムを選んでトレーニングに取り入れていきましょう♪
店舗情報
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