Decisionブログ
みなさんこんにちは！ 虎ノ門パーソナルジムDecision トレーナーの芦原優斗です！ ◯記事の著者 芦原 優斗(アシハラ ユウト) 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属 資格：BESJマットピラティスインストラクター 栄養コンシェルジュ2つ星 A-wear上級講師 EASY FLOSSING Academy Basic Course 修了 実績：2023年 北区オープンボディビル出場 全身にある筋肉ですが、その筋繊維の並び方によって種類が分かれ、特徴も変わってくるのです！ つまり、筋トレのメニューを構成する際も、この特徴を理解しておくと、より効率的なトレーニングをする
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