【虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】忘年会でもダイエットを諦めない！〜焼き鳥屋さん編〜
こんにちは♪
パーソナルジムDecision
代表トレーナーの関根です！
◯記事の著者
関根 綾(セキネ リョウ)
虎ノ門パーソナルジムDecision 代表トレーナー
資格・経歴：NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)
NESTA-ストレスリリーフスペシャリスト
IBMF公認ファスティングカウンセラー（一般社団法人内面美容医学財団）
剣道三段
大原学園大宮校スポーツトレーナーコース非常勤講師
【WebメディアWellulu】トレーニング記事監修
実績：2017年 関東オープンメンズフィジーク選手権入賞
今週からいよいよ忘年会シーズンということで
忘年会中もボディメイクを頑張っている方に向けて
飲食店でオススメの【ダイエットメニュー】をご紹介したいと思います♪
今回は《焼き鳥屋さん編》です！
ダイエットに良いメニューが豊富！！
《焼き鳥屋》さんは、ダイエットにとって強い味方です！
まず鶏肉はヘルシーな部位が多く、高タンパク低脂質なメニューを選択できます♪
ただ食べ過ぎには注意すべきメニューもありますので、
それらのメニューには気をつけて選んでいきましょう！
積極的に食べたいメニュー
焼き鳥では、ダイエットにオススメしたいメニューはたくさんあります！
中でも、積極的に食べたいメニューはこちらです♪
- レバー
- もも
- 砂肝
- 軟骨
- ササミ
- カシラ
これらのメニューは、どれも脂質が少なくて
高タンパクなものばかりですので、盛り合わせなどで
いくつかのメニューの中から選択する場合には、
上記のメニューを積極的に食べましょう♪
摂取時には注意！なメニュー
反対に、比較的ヘルシーなメニューが多い焼鳥でも
注意すべきメニューもいくつかございます！
これらを食べる際には、総カロリーが多くなったり
脂質の摂取量が多くなり過ぎないように注意しましょう！
- ぼんじり
- かわ
- 手羽先
- つくね
また、これらのメニューをタレで食べてしまうと
若干の糖質も含まれるため、塩で注文するようにしましょう♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は、現在ダイエットやボディメイクを頑張っている方が
忘年会シーズンを諦めないために、飲食店での
メニュー選び《焼き鳥屋さん編》を書きました！
今後様々な飲食店でオススメしたいメニューを
ご紹介していきますので、お楽しみに♪
店舗情報
糖質制限以外のダイエットをしたい方、かっこいい、綺麗な体を作りたい方、
初めてのトレーニングで不安な方、以下よりお問い合わせお待ちしております！
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電話番号：03-6206-7656
虎ノ門パーソナルジム Decision
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