【虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】冬のダイエット効果を更に高める！？燃焼系サプリメントのご紹介♪
こんにちは♪
パーソナルジムDecision
代表トレーナーの関根です！
◯記事の著者
関根 綾(セキネ リョウ)
虎ノ門パーソナルジムDecision 代表トレーナー
資格・経歴：NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)
NESTA-ストレスリリーフスペシャリスト
IBMF公認ファスティングカウンセラー（一般社団法人内面美容医学財団）
剣道三段
大原学園大宮校スポーツトレーナーコース非常勤講師
【WebメディアWellulu】トレーニング記事監修
実績：2017年 関東オープンメンズフィジーク選手権入賞
昨日のブログにて、冬場は意外と「ダイエットにオススメの季節」
といった内容や、理由についてまとめました！
本日は、そんな冬場のダイエットの効果をより高める
オススメの栄養素や、それを配合したサプリメントをご紹介したいと思います！
脂肪燃焼のメカニズム
まずダイエットの時に摂取したい栄養素の前に、
脂肪が分解されエネルギーに変わる過程を無視することは出来ません！！
脂肪燃焼の過程では、まずは脂肪酸が細胞で分解され、血中に飛び出します。
そして血液を通って各組織に運ばれて、体のエネルギー工場のような働きをする
ミトコンドリアに取り込まれ、エネルギーとして消費されます！
この過程が起きることで、脂肪はエネルギーとして燃焼されるのです！
脂肪燃焼を促進する栄養素
上記のように使わて燃焼する脂肪ですが、効率的に使われるには
この過程の働きの活性化が重要となります！
そこでこの役割をサポートする栄養素があり、それらを摂取した上で
トレーニングや有酸素運動を行うと、効率的に脂肪燃焼が出来ます！
それらの栄養素を詳しくご説明します。
Lカルニチン
ラム肉などに多く含まれるLカルニチンは非必須アミノ酸のひとつで、
ミトコンドリアに脂肪酸を運ぶ役割があり、体内で生成されるが
加齢によって減少するため、サプリメントで補うことで効果が促進されます！
コエンザイムQ１０
美容におすすめの栄養素としても注目されています！
ミトコンドリアの活性化をサポートするため、
細胞の活性化や脂肪酸のエネルギー変換を促進してくれて
お肌のターンオーバー、脂肪燃焼の促進に効果が期待できます！
カテキン
お茶に多く含まれるカテキンは、抗炎症作用や体内の
免疫システムを高めてくれるなど健康のイメージが強いですが
脂肪の分解や消費に働く酵素の活性を高めてくれるため、
脂肪燃焼の効率を高めてくれます。
すべてを配合したオススメサプリ
上記の栄養素を摂取することで、より脂肪燃焼が効率的に行えるのですが
食品からの摂取や一つ一つのサプリメントを
バラバラに摂ることは、とても大変ですよね。。。
そんな方にオススメなのが、DNSの【バーニングSP】です♪
こちらの商品には、上記の栄養素がすべて配合されていて
効率的に脂肪燃焼を促進することが出来ます！
トレーニングや有酸素運動の15~30分前に摂取をすると、
しっかりと効果を引き出すことが出来ます♪
私の体感だと、汗をかきやすくなる印象があります！
水分補給もしっかり行いながら、脂肪を燃やしましょう♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は、ダイエット最適シーズンに効果を高める栄養素と
オススメのサプリメントについてまとめてみました♪
是非ダイエットの参考にされてみてください！
店舗情報
糖質制限以外のダイエットをしたい方、かっこいい、綺麗な体を作りたい方、
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