こんにちは♪
パーソナルジムDecision
代表トレーナーの関根です！
Decisionにはパーソナルトレーニングを中心とした
様々なプランがございますが、
パーソナルジムに今まで通ったことがない方や
筋トレ自体が未経験であったり、初心者の方には
『トータルサポートコース』がオススメです♪
健康的なボディメイク
ダイエットやボディメイクに取り組んでいく際には
健康的に行うことが最も大切です！！
また、『ダイエット』も『ボディメイク』も以下の３つの柱が中心となります！
トレーニング
目的によってトレーニング方法は違いますが、
トレーニング自体が必要になることはありません。
また、目的によってトレーニング頻度や内容も変わってきます。
食事
体は食事によって構成されています。
ダイエット・バルクアップ・健康維持・ボディメイクなど
どんな目的においても、食事が適正かが重要です。
休養
トレーニングは運動学習として体にとって効果的に機能します。
一方、体にとってストレスや疲労もあります。
どのような目的であれ、トレーニングのし過ぎによるオーバーワークは逆効果となります。
オーバワークに関しては、トレーニングのし過ぎだけでなく、
仕事や対人関係でのストレス、食事内容によっても引き起こされます。
Decisionのトータルサポートとは
Decisionのトータルサポートコースでは、
上記のトレーニング・食事・休養の全ての側面から
お客様の目標達成のためにサポートいたします。
お客様一人一人の合わせた完全オリジナルのトレーニングメニュー。
毎日のLINEにて目標達成のために必要な食事内容の確認や
睡眠時間より、疲労・ストレス管理のアドバイスを行います。
ジム初心者の方や、体を変えていきたい方にオススメのプランです！
まとめ
今日はDecisionのトータルサポートコースについて紹介いたしました！
無料体験も実施していますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください！
