【新橋駅から徒歩で10分のパーソナルジム,西新橋周辺、虎ノ門駅ダイエットにオススメのパーソナルジム】パーソナルトレーナーが解説！目的別通うジムの選び方
みなさんこんにちは！
虎ノ門パーソナルジムDecision
トレーナーの芦原優斗です！
◯記事の著者
芦原 優斗(アシハラ ユウト)
虎ノ門パーソナルジムDecision 所属
資格：BESJマットピラティスインストラクター
栄養コンシェルジュ2つ星
A-wear上級講師
EASY FLOSSING Academy Basic Course 修了
実績：2023年 北区オープンボディビル出場
夏になり、ジムに行こうと考えている人も多いのではないでしょうか。
しかし、”ジム”と一括りに言っても、通常のフィットネスクラブや、ウェイト機器が豊富なフィットネスクラブ、24時間ジム、パーソナルジムなど色々とあり、どこに行けばよいか悩む人も多いのではないでしょうか。
今日はそんな人たちのために、各ジムの特色をもとにジムの選び方をご紹介します！
ジムに行って”何を”したいかを決める
まずジムに行く目標を明確にしましょう！
その際にできるだけ詳しく決めれると良いですね！
例えば「ダイエットをしたい」だけでなく、有酸素をしながらダイエットをしたいのか、それとも筋トレをしながらダイエットをしたいかなどです。
各ジムの特徴と向いている人
フィットネスクラブ
フィットネスクラブの特徴としては、設備の種類が多いという点です。
筋トレマシン、プール、有酸素マシン、スタジオレッスン、その他レッスンイベントなどです。
また、基本的には営業時間中はスタッフが在住しているので、困ったことなどがあるとすぐに聞くこともできます！
向いている人
筋トレや有酸素だけでなく、プールなども利用したい人。
スタジオレッスンなどで他の人とも交流しながら運動したい人。
フィットネスクラブ(ウエイト機器多め)
ウエイトマシンなどが豊富でボディビルダーが多めのフィットネスクラブのことです。
通常のフィットネスクラブに比べ、プールなどの付帯設備は少ないことが多いですが、筋トレに特化したマシンやダンベルなどが豊富に準備されています。
こちらのフィットネスクラブではスタッフの方もマッチョな人が多く、筋トレや減量方法、ボディコンテストの出場方法なども聞くことができます。
向いている人
ジムでの運動の中でも特に筋トレを中心にやりたい人
24時間ジム
有酸素マシン、ウエイトマシン、ダンベルなどが設置されていて、専用のキーさえあれば24時間いつでも入店できます。
スタッフの方の在住時間は24時間ではないことがほとんどです。
なので、マシンの使い方に不安がある方などは、24時間ジムのメリットを使いこなせない可能性があります。
逆にジムに慣れている人は早朝でも深夜でも運動ができます。
向いている人
筋トレやジムに慣れている人
朝活や仕事終わりなどイレギュラーな時間にジムに行きたい人
パーソナルジム
マシンの豊富さでいうと上記の3つのジムに劣ります。
ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが詳細なカウンセリングをもとに、お客様の目標にそったメニューを提案し、マンツーマンでのトレーニングが基本となります。
向いている人
運動してみたいけど、何から始めたら良いか分からない人
本格的にボディメイクしたい人
まとめ
今日はこれからジムに通いたい方に向けて、色々なジムの特徴やどのような方々がそのジムに向いているかを解説しました！
今後のジム通いの参考にしてみてください！
店舗情報
糖質制限以外のダイエットをしたい方、かっこいい、綺麗な体を作りたい方、
初めてのトレーニングで不安な方、以下よりお問い合わせお待ちしております！
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電話番号：03-6206-7656
虎ノ門パーソナルジム
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