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日頃から筋トレしていると、何となく体調が優れなかったり風邪を引きやすくなったりと、筋肉以外でのトラブルが増えてきたという人も多いのではないでしょうか？ そこでプロテインと同じくらいオススメしたいのがグルタミンです。 ここでは不調やストレスから身体を守ってくれる心強いアミノ酸、グルタミンについて解説していきます。 グルタミンはストレスを受けると消費されるアミノ酸 グルタミンはたんぱく質を構成している非必須アミノ酸の一つで、その中でも60～70%と大半の割合を占めています。体内のグルタミンは主に筋肉・血液中に蓄えられていて、運動後の疲労・風邪などの体調不良など体に強いストレスがかかるとグルタミンは
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