虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、【ダイエットにオススメのパーソナルジム】”筋肉に野菜は必要なの？”
こんにちは♪ パーソナルジムDecision所属トレーナーの利根川です。 皆さん筋肉をつけていく中で、タンパク質は意識して取っていても、野菜はそこまで意識できていないのではないでしょうか？ 私も最初はタンパク質ばかりに意識がいき、野菜や他の栄養素を疎かにしておりました。 今回は筋肉をつけるうえで、野菜にどのような働きがあるのかを解説していきます。 自己紹介 利根川 仁（トネガワ ジン） 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属トレーナー 資格・経歴： プロストレッチトレーナー 剣道三段 実績：2024年FWJメンズフィジークTeenclass優勝 １．筋肉を育てるために野菜は必
