虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、ダイエットにオススメのパーソナルジム】”トレーニングオフの日の過ごし方”
こんにちは♪ パーソナルジムDecision所属トレーナーの利根川です。 筋トレや日々のトレーニングを頑張ってる皆さん、「オフの日は何をすればいんだろう？」と悩むことはないですか？実はオフの日の過ごし方次第で、次のトレーニングのパフォーマンスが大きく変わります。しっかりと回復させることで、より強く、よりしなやかな体を作っていくことができます。 今回はオフの日の過ごし方を紹介します。 自己紹介 利根川 仁（トネガワ ジン） 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属トレーナー 資格・経歴： プロストレッチトレーナー 剣道三段 実績：2024年FWJメンズフィジークTeenclass
