虎ノ門ヒルズ駅から徒歩７分のパーソナルジム、西新橋周辺、【ダイエットにオススメのパーソナルジム】”善玉菌と食物繊維の関係性”
皆さんこんにちは♪ パーソナルジムDecision所属トレーナーの利根川です。 皆さんが夏に向けてダイエットしていく中で、運動と食事管理はとても大切ですが、腸内環境も同じくらい大切になってきます。 今回は、腸内環境の中でも特に大切な善玉菌と食物繊維が、どのような関係性で影響し合っているのかについて詳しく解説していきたいと思います。 自己紹介 利根川 仁（トネガワ ジン） 虎ノ門パーソナルジムDecision 所属トレーナー 資格・経歴： プロストレッチトレーナー 剣道三段 実績：2024年FWJメンズフィジークTeenclass優勝 1. 食物繊維とは？腸内環境を改善する基本的な
